Pehmeys on voimaa

Kun lihas tekee konsentrista työtä se supistuu. Solutasolla tämä tarkoittaa, että aktiini- ja myosiinisäikeet liukuvat toistensa lomitse useissa lyhyissä sarkomeeripätkissä, jolloin jokainen näistä sarkomeereista lyhenee. Kun lihas rentoutuu, nämä säikeet liukuvat takaisin ja lihas palaa lepopituuteensa. Joskus, esimerkiksi ylirasituksen aiheuttaman happamoitumisen seurauksena, muodostuu kiinnikkeitä aktiini- ja myosiinisäikeiden väliin, jolloin säikeet jäävät pysyvästi toistensa lomaan. Tällöin lihaksen supistumiskyky ja siten voimantuotto vähenevät. Kun säikeet ovat jo valmiiksi toistensa lomassa, ei niillä ole mahdollisuutta enää supistaa lihasta. Lihasten toimintakyky on parhaimmillaan, kun ne ovat elastiset ja voivat supistua ja rentoutua vapaasti.